Liikunta

Käy tutustumassa virtuaalisesti ohjattuihin jumppiin:

♥  Reumaliiton jumppasali: https://www.reumaliitto.fi/fi/reumaliitto/tule-mukaan-osallistu/jumppasali

♥ YLE:n TV-jumpat: https://areena.yle.fi/1-50489724

Monipuolista ohjattua kotijumppaa kaikenikäisille

♥  Liikkeelle netissä: https://www.turku.fi/kulttuuri-ja-liikunta/liikunta/liikkeelle-netissa

Kuntoilua kotioloissa Turusta. Tarjolla on esimerkiksi ikääntyville soveltuvaa liikuntaa, taukojumppaa päätetyöntekijöille, perhejumppaa lasten kanssa tehtäväksi, joogaa, kuntopiiriä ja lihaskuntoharjoitu

♥ Urheiluhallien treenivideot: https://www.urheiluhallit.fi/fi/etusivu/treenivideot.html
Helsingin alueen urheiluhallien tekemiä jumppavideoita helposta -> haastavaan.

♥ www.kotitv.fi  > Jumppaa joka arkipäivä klo 11.00-13.00 monipuolista ohjelmaa.

Koti TV -kanavan löydät antenniverkossa ohjelmapaikalta 33 tai DNA kaapeliverkossa paikalta 66 tai verkko-osoitteesta www.kotitv.fi

Liikunta- ja muistikuntoutus

Klo 11:00 Istumafysio
Klo 11:15 Muistijumppa
Klo 11:30 Seisomafysio
Klo 12:00 Kulttuuri ja oppiminen

♥  Aivoliiton etäjumppa https://www.aivoliitto.fi/palvelut/etajumppa/

Videot ovat noin 10 minuutin mittaisia. Tarvitset vain tukevan tuolin ja videosta riippuen tyynyn. Lähde mukaan!

♥  Ikäinstituutti on tuottanut Kunnon eväät -videoita, jotka vievät virtuaalimatkalle ympäri Suomen. https://www.youtube.com/playlist?list=PLSGkbeFujqqFFP8M44o0agLqOUG6dFQWF

Kivoja jumppavideoita ulkoilmassa ja sisätiloissa..joskus jumppavälineeksi kelpaa vaikka oven karmit ?

♥   FolkJam-tanssitunnit maanantaisin klo 19 Facebookissa: https://www.facebook.com/FolkJam

Tervetuloa mukaan Virtuaalisiin FolkJameihin kaikki tanssahtelun ystävät. Nyt siis kotona mattoja rullalle, hikipanta päähän ja musat kaakkoon, niin pääset suomalaisen huippuhyvän kansanmusiikin ja -tanssin vietäväksi, kaupan päälle kunto nousee, mieli kevenee ja päivät pitenevät kohti kevättä.